忙しい一日が終わり、ようやく自分に戻れる時間。
でも、頭の中では「あれもやらなきゃ」「明日は大丈夫かな」と、小さな不安が波のように押し寄せてくることはありませんか？
そんな夜、私は頑張るのをやめて、五感を優しくほどいてくれるアイテムに頼ることにしています。
今回は、実際に私の心をそっと救ってくれた、「癒やしの名品」を5つご紹介します。
疲れた夜に。私を救ってくれた「癒やしの名品」5選｜心を整えるセルフケア
書く瞑想。「心のモヤモヤ」を運気に変えるノートの書き方
忙しい毎日の中で、気づかないうちに心の中に溜まっていく「小さなモヤモヤ」。
「なぜか落ち着かない」「理由はないけれど不安」 そんな風に感じたときは、運気が停滞しているサインかもしれません。
運気を整えるというのは、特別な儀式をすることではなく、自分の内側にある濁りを丁寧に取り除いてあげること。
今回は、誰にも邪魔されない時間に行う、心を浄化するための「書く瞑想（ジャーナリング）」の作法をご紹介します。